fbpx
+7 499 686 10 82
Москва, ул. 4-я Парковая, 9/21 Москва, Измайловский б-р, 60/10 Москва, ул. Щербаковская, 54
Капоэйра

Капоэйра — неповторимое боевое искусство Бразилии, впитавшее в себя стили мировых единоборств, элементы акробатики и танца, музыку традиционных инструментов и песни на португальском языке. Капоэйра тренирует тело и развивает мышление; работает с эмоциями и находит скрытые музыкальные таланты; она просто объединяет ярких людей!

Чем мы занимаемся на занятиях?

На занятиях дети учатся управлять телом и контролировать свои действия, продумывая каждый последующий шаг. Изучают как технику бесконтактного боя, так и полноконтактного, а также осваивают игру на национальных бразильских музыкальных инструментах и развивают чувство ритма.

И несколько фактов на заметку:

  1. капоэйру рекомендуют терапевты и нейропсихологи — тренируя удары, перемещения и различные элементы, задействуя при этом разноименные руки и ноги, развиваются координация, баланс и межполушарные связи;
  2. игра капоэристов по своему действию равносильна шахматам (стратегии и продуманность действий);
  3. капоэйра не существует отдельно от музыки, это единое целое.

Программа тренировок

Условно тренировку можно разделить на три части:

  1. Подготовительная часть (разминка). Заключается в подготовке организма к физическим нагрузкам. Упражнения выполняются как на месте, так и во время ходьбы и бега. Заканчивается подготовительная часть – растяжкой. Растяжка – это комплекс упражнений, направленный на улучшение подвижности суставов. 
  2. Основная часть. Основывается на повторении уже изученных и освоении новых элементов (удары, уходы от ударов, перемещения и т.д)
  3. Заключительная часть. Отработка элементов в парах и подведение итогов тренировки. Иногда включается сюда небольшая музыкальная пауза, которая заключается в основах игры на этнических музыкальных инструментах, изучении простых песен на португальском языке (музыка является неотъемлемой частью Капоэйры). Заключительная часть также заканчивается растяжкой.

Занятия ведет Бурдасова Ирина Дмитриевна.

Ждем вас в нашем центре!

РАСПИСАНИЕ
Пилигрим при Старой школе
среда 18.00 от 7 лет 60 минут Капоэйра
Пилигрим при Старой школе
суббота 14.00 от 7 лет 60 минут Капоэйра
Фотогалерея