Детская йога — это полезные для здоровья физические упражнения, позволяющие молодому организму развиваться гармонично.

Занятия с детьми дошкольного возраста проходят в форме игры, а главной целью выполнения асан (положение тела) является выработка у детей привычки к здоровому образу жизни.

Практически все асаны разработаны для нормализации функционирования позвоночного столба и укрепления мышц вокруг него. Скручивания, растяжения, наклоны, повороты направлены на приобретение правильной осанки и улучшения гибкости.

Упражнения для шеи нормализуют кровообращение в головном мозге. Это помогает снять зрительную нагрузку, способствует лучшей концентрации, запоминанию информации. Дыхательные техники позволяют разработать легкие, увеличить их рабочую площадь, что особенно полезно для детей-астматиков и аллергиков.

Асаны, в которых все внимание направлено на область живота, являются природным «внутренним массажем» органов брюшной полости. Такой массаж способствует нормальному усвоению пищи, ускорению выведения токсичных веществ, нормализации работы желудочно-кишечного тракта. У полных детей ускоряется обмен веществ, и они, как следствие, теряют лишний вес. Худые дети могут набрать мышечную массу и стать крепче физически.

Влияние йоги на ребенка многогранно:

• улучшает состояние здоровья ребенка, укрепляет вестибулярный аппарат, развивает координацию и гибкость;
• развивает концентрацию, внимательность и аккуратность к движениям и позам;
• наполняет организм ребенка энергией, позволяет поддерживать хорошую физическую форму;
• вырабатывает у ребенка эмоциональную устойчивость, терпение, спокойствие и душевное равновесие;
• формирует положительное отношение к окружающему миру, учит его вести правильный образ жизни без формирования вредных привычек.

Для занятий йогой не нужны дорогостоящие тренажеры или снаряды. Необходим коврик и желание ребенка!

Особенно полезна йога для гиперактивных детей.

Занятия позволяют направить неуемную энергию ребенка в правильное русло. Застенчивым детям йога поможет раскрепоститься, придаст решительности, научит проявлять инициативу.

Программа по детской йоге включает в себя :

• знакомство с возможностями тела;
• воспитание осмысленного отношения к собственному здоровью;
• формированию правильной осанки;
• упражнения на гибкость и развитие мышечной силы;
• развитие координации и пластики движения тела;
• игры-тренинги на приобретение навыков общения, наблюдательности, внимания,  фантазии активности.

 Приходите на детскую йогу в центр «Пилигрим»!

Вас ждут профессиональные преподаватели, такие как Лугова Елена Александровна, индивидуальный подход и авторские методики!