fbpx

Мы подумали о вашей безопасности и сохранили ваши любимые впечатления! Теперь мы проводим занятия онлайн

8 499 686 10 81

8 499 686 10 82

Москва, Измайловский б-р, 60/10

8 915 265 38 12

Москва, ул. Щербаковская, 54

8 999 333 50 98

Москва, ул. 4-я Парковая, 9/21
Хатха-йога

Йога – индийское учение о том, как привести в баланс свое тело, успокоить разум и укрепить свой дух посредством гармонизации всех трех компонентов, широко распространилось в нашей стране и  глубоко проникло повседневную жизнь.

Йогу включают в программы во многих фитнес-центрах, а врачи рекомендуют заниматься этим направлением всем и каждому, без ограничений по возрасту и уровню физической подготовки. А все потому, что Йога – это не просто гимнастика, это своего рода лекарство для души и тела. Занятия йогой помогут справиться с депрессивным состоянием, улучшить различные сферы жизни, а также обрести здоровое и красивое тело. Йога представляет собой комплекс упражнений, направленных на гармонизацию всего организма, на установление баланса и равновесия между разумом, душой и телом.  Йога поможет обрести целостную связь с самим собой, найти свое предназначение в жизни и просто быть счастливым! Самым главным плюсом есть то, что для занятий йогой нет никаких противопоказаний. Абсолютно все могут делать эти упражнения независимо от возраста, состояния здоровья или физической подготовки.

Уникальность йоги заключается в комбинировании активного мышечного напряжения, глубокого  расслабления ума в сочетании с правильным дыханием. Воздействие йоги на организм можно ощутить уже после первого занятия. Внешне кажется, что ничего специфического не происходит, но если продолжить заниматься, то даже для физически весьма подготовленного человека, занимающегося активными и силовыми видами спорта или фитнеса, сразу ощутима разница в самочувствии.

Чем же полезна йога?

Вот лишь некоторые из положительных эффектов, которые она дает:

Будьте здоровы и счастливы, начните практику прямо сегодня!

Занятия ведет Лугова Елена Александровна.

Записаться на занятие
Фотогалерея